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赤ちゃんの夜泣き、対策
赤ちゃんの夜泣きとは一体なんなのでしょうか？
夜中に急に泣き出し、何をしても泣き止まず、何が原因なのかも分からないことを夜泣きと言います。
多くの赤ちゃん、新生児が突然、夜泣きが始まりますから、育児に困っているママ・パパも多いと思います。
赤ちゃんの夜泣きの対策としては、まずは日中に寝かせ過ぎないことです。
現在8ヶ月になる赤ちゃんの子育てに奮闘中の私ですが、寝ている時にしか家事が出来ない！と、寝かせることばかり考えていた時期は娘の夜泣きの頻度も高かったように思います。
赤ちゃんの生活リズム
赤ちゃんでも一日の生活のリズムは大切なものです。
赤ちゃんの夜泣き対策ですが、昼寝の時間を極力定め、ぐずって起きようとしない限りは無理に昼寝を長引かせるのをやめ、出来るだけ日中は遊んであげるようにすると夜は比較的寝てくれるようになります。
特に大事なのは昼寝の時間です。
昼寝が遅くなってしまうと夜眠くなるのも遅くなってしまうため、遅い時間に長く寝かせないようにすることも大事です。
昼寝と夜の睡眠のメリハリをつけるため、日中は暗くない部屋で寝かせ、起きているときは日光浴などをさせることも赤ちゃんの夜泣き対策には必要でしょう。
夜泣き対策で大切なこと
その他、赤ちゃんの夜泣き対策で一番必要になってくるのはお父さんのヘルプです。
うちの主人は子育てにはかなり参加してくれていますが、暗いのがきっと怖いから泣いているんだ！と、夜泣きをしている娘を明るい部屋に連れて行ったり、部屋の電気をつけたりしましたが、これは夜と昼の区別をつけるためにもしないほうがいいと思います。
暗い部屋で何時間も夜泣きする赤ちゃんを立ったまま抱いているのは本当に辛いものです。
出来たら部屋を暗くして小さい音でテレビなどをつけた状態で抱いてあげれば、子育てをする側もリラックスできるのではないかと思います。
赤ちゃんの生活のリズムが整うまでは育児ノートなどをつけ、お子さんの睡眠パターンを書き記すのも赤ちゃんの夜泣き対策の糸口を見つけるきっかけになると思います。
どんなに一緒にいたくても、赤ちゃんが大きくなったら離れていってしまうんだ。
今しかこんなに一緒に時間を過ごせないんだ、とポジティブに考え、ストレスを溜めない育児生活を楽しみましょう。
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